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辛苦孕育的你,是时候为腹中的新生命而战!

2016/8/12 16:54:00 全屋净化知识

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是否记得,当得知自己腹中有生命在孕育时的喜悦。从此,为了腹中的小生命小心翼翼,总怕他的营养不够,总在想象他那天真无邪的样子,渴望他从腹中开始,得到的一切都是最好的。可是有那么一片看似无害的天空,可能正在侵蚀你的身体,并危害到你这一切喜悦的源泉。

 

遭遇雾霾,孕妈妈更需要注意

雾霾,每个人都不能掉以轻心,特别是孕妈妈和带孩子的妈妈。不是每个你能够眼见的灰暗天空才是值得警惕的雾霾天。那些轻度雾霾,有如慢性杀手在一点点危害着你的身体,并借此向你的宝宝抬起了罪恶的手。请跟着小云的分析一步步来寻找答案。


1.我们预想的到,雾霾通过呼吸首先会进入人的肺部。试想如果霾被孕妈妈或宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于孕妈妈和宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激孕妈妈和宝宝的呼吸道,对孕妈妈和宝宝的危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使孕妈妈和宝宝的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当孕妈妈和宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。


多年的临床数据表明,孩子们常见的呼吸系统疾病,如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病都与雾霾天气有着密切关系。因为霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
 

2.除了我们能够预见的,雾霾中的各种物质会进入肺部沉积,但是,因为大多数有害物质如PM2.5颗粒较小,还会随之进入血液。而这就是孕妈妈更需要注意雾霾天气的最大原因。

孕妇 雾霾.jpg

我们都知道,母婴沟通的渠道主要是通过血液。营养物质的输送,废物的排出全都通过血液。可是一旦PM2.5颗粒也通过血液进入到腹中宝宝体内,因为身体还没发育完全,抵抗力比较弱,会对胎儿健康造成损害。那么其他婴幼儿在这种天气下,因为年龄越小,他患呼吸病的年龄越是前移,如果本身患有哮喘、支气管炎,影响就更严重。而且从生理结构而言,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物。另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散以后产生的危害比进入成人身体更大。


3.除了呼吸系统的疾病,孩子可能还会出现小儿佝偻病和情绪不稳定的问题。由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,雾霾天气紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。而且长期得不到紫外线的照射,对正在怀孕中的孕妈妈而言,也会使人体所需物质减少,那么相应腹中的宝宝获取相应的营养物质也会缺少。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。


4.阴霾天还会影响孕妈妈和宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,孕妈妈和孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,孕妈妈和孩子也就会显得无精打采。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压,也很容易让孕妈妈和孩子产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控。

5.雾霾天气中,雾气看似温和,其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中,这些物质会对人体的呼吸道产生影响,如果进入肺部,会对儿童肺部的纤毛运动产生影响,从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以,在有雾霾的天气中孕妈妈或家长带宝宝外出,都是不明智的选择。


小云建议

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所以如果遭遇重度雾霾天,小云建议广大孕妈妈们,不要出门不要出门不要出门。而轻度雾霾天也请不要掉以轻心,因为那是无形的危害。除优质空气质量天外,请将家中云景空气净化器持续开启,保证室内都是经过净化的空气,守护您和孩子的健康。另外小云也提供一些饮食上的小撇步,分享给孕妈妈和带小朋友们的妈妈们。


1、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
 

2、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
 

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
 

另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
 

4、多吃菌类

菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
 

5、多吃杀菌食物

雾霾持续天也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要多吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防患上流感和呼吸道传染病。
 

6、多喝水

水是最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。
 

除了这些外,孕妈妈及宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
 

另外,云景管家会定期邀请著名儿科医生、呼吸科专家为孕产期家庭提供儿童呼吸健康方面的讲座,新生儿呼吸系统非常脆弱,免疫系统不完善,很容易引发肺炎,而一旦有一次肺炎,就很容易形成习惯性肺炎。所以孕爸孕妈和新爸妈们一定要听听云景的孕婴幼呼吸保健课。加小云微信了解近期课程。


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